Nutrição para jiu-jítsu por Rhaysa Camilla Vido e Patricia Cintra

Português

O foco e objetivos deste e-book são: nutrição esportiva com atenção aos macronutrientes, saúde do intestino, lista de prebióticos e probióticos, alimentos integrais, alterações gastrointestinais, nutrientes reparadores da mucosa intestinal, whey protein, aminoácidos de cadeia ramificada e suplementos. Módulos: nutrição esportiva, suplementos, nutrição pré-treino, intra-treino e pós-treino, mitos e verdades sobre a nutrição esportiva e receitas.

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