O Básico em Progressão de Carga e Deload

O e-book contém informações básicas de possíveis variações de DELOAD ( semana de descanso ativo) e periodozação de treinos.

Além de algumas formas de progredir em carga, ter o controle de sua progressão faz com que você possa usufruir ao máximo do seu protocolo de treino, sem a necessidade de trocar os seus treinos todo mês.

Esse e-book não dispensa o acompanhamento de um profissional da área.