O Guia Prático do Planejamento Alimentar

"O Guia Prático do Planejamento Alimentar" é um e-book completo que oferece orientações para uma alimentação saudável e equilibrada. Com informações sobre nutrientes, recomendações diárias, dicas de seleção de ingredientes, técnicas de preparo rápido e estratégias para adaptar a alimentação ao estilo de vida, o guia ajuda a criar refeições práticas e nutritivas. Também inclui dicas para o armazenamento adequado de alimentos, sugestões de refeições para diferentes momentos do dia e considerações individuais, além de destacar os benefíc...