O Mapa do Sono

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O plano prático para o sono de qualidade do seu bebê. Aprenda como guiar o seu bebê para o melhor sono desde recém-nascido. Saiba tudo sobre sono do bebê por idade, sonecas, 7 passos para a autonomia do sono, principais problemas e soluções.

  • Conteúdo
  • Detalhes
01
Comece por aqui
  • Boas vindas
  • A chave para o sucesso
  • Comece pelo por quê
02
O sono
  • 3 critérios para o sono saudável
  • O que acontece com quem não dorme bem?
  • Mecanismos internos do sono
  • Sinais de sono
  • Regra de ouro do sono do bebê
03
O recém-nascido
  • O sono do recém-nascido
  • Duração do sono
  • 4 Pilares do sono do recém-nascido
  • Impossível mimar demais
  • Sonecas do recém-nascido
  • Sono noturno do recém-nascido
04
De 0 a 3 meses
  • Existe um quarto trimestre?
  • Técnicas para acalmar o bebê
  • Até quando usar as técnicas para acalmar?
  • Sinais de alerta
  • Devo acordar o bebê?
  • Devo trocar a fralda e colocar para arrotar?
  • Preparação para a próxima etapa
05
Manual das sonecas
  • Janelas de sono
  • Estrutura do sono diurno
  • Duração das sonecas e como prolongar
  • Quantas sonecas o bebê deve fazer por dia?
  • Quando eliminar uma soneca?
  • Ritual pré-soneca
  • Onde dormir?
  • Sonecas fora de casa - desafios e soluções
  • Autonomia nas sonecas
  • Soneca ruim - o que fazer?
06
O Ritual do Sono
  • O que é e por que fazer?
  • Os 6 ingredientes do ritual perfeito
  • O ritual noturno
  • O ritual diurno
  • Ritual em passeio e viagens
07
Ambiente do sono
  • Onde o bebê deve dormir?
  • SIDS - síndrome da morte súbita infantil
  • Ambiente fora de casa
  • Cama compartilhada
08
Enxoval do sono - o que você precisa ter?
  • Blackout
  • Ruído branco
  • Móbile
  • Babá eletrônica
  • Kit berço
  • Travesseiro
  • Saco de dormir
  • Swaddle
  • Chupeta
  • Luzes noturnas
  • Ar condicionado, aquecedor, ventilador
  • Enxoval para viagens
09
7 Passos para a autonomia do sono
  • Por que ter autonomia é importante?
  • Os 7 passos
  • Definindo a hora de ir dormir
  • Retirada de associações
  • Adaptação ao berço
  • Choro
  • Planos práticos
  • Plano para quarto ou cama compartilhada
  • Mamada dos sonhos - fazer ou não?
  • Como lidar com os despertares persistentes?
  • O que fazer se o bebê acorda muito cedo?
  • Dormindo a noite toda
10
Situações especiais
  • Gêmeos
  • Rotina com irmãos de idades diferentes
  • Babás e cuidadores
  • Creche e escola
  • Viagens e mudanças de fuso horário
  • Doenças e bebês com necessidades especiais
  • Pais separados
  • Saltos de desenvolvimento e regressões
  • Uso de eletrônicos e o sono
11
Resolvendo o sono de 2 a 5 anos
  • O sono de 2 a 5 anos
  • Os 5 pilares do sono da criança
  • Dormindo com autonomia
  • Despertares noturnos recorrentes
  • A soneca
  • Pesadelos e terror noturno
  • Passando do berço para a cama
12
Aulas ao Vivo - Tira dúvidas
  • 01/08/2023 - 20:30h
  • Tira dúvidas 25/09
  • Tira dúvidas ao vivo 20/11/23
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Dra Rosaly Saab
6 Anos Hotmarter

Olá! Eu sou a Dra. Rosaly Saab, médica e mãe de três filhos. Formada em medicina pela UFPR, especialista em ginecologia e obstetrícia, reprodução assistida e cirurgia ginecológica endoscópica. Compartilho também minha experiência com a maternidade, introdução alimentar, sono do bebê, amamentação, atividades e rotina. Conheça meus cursos e produtos feitos de mãe para mães e aproveite ao máximo a sua maternidade também! Você pode me acompanhar pelo instagram através dos perfis @rosalysaab e @dra.rosalysaab

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Perguntas Frequentes

Quem avaliou O Mapa do Sono?

Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.

O que é e como funciona a Nota Média do curso?

A nota média de O Mapa do Sono é de 5 estrelas. Depois de cada compra na Hotmart, você tem a oportunidade de avaliar a qualidade do curso e o seu nível de satisfação. Com a opinião dos compradores, nosso sistema calcula a nota média e colhemos os comentários que vão ajudar outras pessoas no momento da decisão de compra.

Como faço pra criar um produto?

Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.

Como funciona o “Prazo de Garantia”?

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.

O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?

Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.

Quais diferenciais os produtos podem ter?

Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.

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Dra Rosaly Saab
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