O Mapa do Sono
O plano prático para o sono de qualidade do seu bebê. Aprenda como guiar o seu bebê para o melhor sono desde recém-nascido. Saiba tudo sobre sono do bebê por idade, sonecas, 7 passos para a autonomia do sono, principais problemas e soluções.
Conteúdo Detalhes
- Boas vindas
- A chave para o sucesso
- Comece pelo por quê
- 3 critérios para o sono saudável
- O que acontece com quem não dorme bem?
- Mecanismos internos do sono
- Sinais de sono
- Regra de ouro do sono do bebê
- O sono do recém-nascido
- Duração do sono
- 4 Pilares do sono do recém-nascido
- Impossível mimar demais
- Sonecas do recém-nascido
- Sono noturno do recém-nascido
- Existe um quarto trimestre?
- Técnicas para acalmar o bebê
- Até quando usar as técnicas para acalmar?
- Sinais de alerta
- Devo acordar o bebê?
- Devo trocar a fralda e colocar para arrotar?
- Preparação para a próxima etapa
- Janelas de sono
- Estrutura do sono diurno
- Duração das sonecas e como prolongar
- Quantas sonecas o bebê deve fazer por dia?
- Quando eliminar uma soneca?
- Ritual pré-soneca
- Onde dormir?
- Sonecas fora de casa - desafios e soluções
- Autonomia nas sonecas
- Soneca ruim - o que fazer?
- O que é e por que fazer?
- Os 6 ingredientes do ritual perfeito
- O ritual noturno
- O ritual diurno
- Ritual em passeio e viagens
- Onde o bebê deve dormir?
- SIDS - síndrome da morte súbita infantil
- Ambiente fora de casa
- Cama compartilhada
- Blackout
- Ruído branco
- Móbile
- Babá eletrônica
- Kit berço
- Travesseiro
- Saco de dormir
- Swaddle
- Chupeta
- Luzes noturnas
- Ar condicionado, aquecedor, ventilador
- Enxoval para viagens
- Por que ter autonomia é importante?
- Os 7 passos
- Definindo a hora de ir dormir
- Retirada de associações
- Adaptação ao berço
- Choro
- Planos práticos
- Plano para quarto ou cama compartilhada
- Mamada dos sonhos - fazer ou não?
- Como lidar com os despertares persistentes?
- O que fazer se o bebê acorda muito cedo?
- Dormindo a noite toda
- Gêmeos
- Rotina com irmãos de idades diferentes
- Babás e cuidadores
- Creche e escola
- Viagens e mudanças de fuso horário
- Doenças e bebês com necessidades especiais
- Pais separados
- Saltos de desenvolvimento e regressões
- Uso de eletrônicos e o sono
- O sono de 2 a 5 anos
- Os 5 pilares do sono da criança
- Dormindo com autonomia
- Despertares noturnos recorrentes
- A soneca
- Pesadelos e terror noturno
- Passando do berço para a cama
- 01/08/2023 - 20:30h
- Tira dúvidas 25/09
- Tira dúvidas ao vivo 20/11/23
Olá! Eu sou a Dra. Rosaly Saab, médica e mãe de três filhos. Formada em medicina pela UFPR, especialista em ginecologia e obstetrícia, reprodução assistida e cirurgia ginecológica endoscópica. Compartilho também minha experiência com a maternidade, introdução alimentar, sono do bebê, amamentação, atividades e rotina. Conheça meus cursos e produtos feitos de mãe para mães e aproveite ao máximo a sua maternidade também! Você pode me acompanhar pelo instagram através dos perfis @rosalysaab e @dra.rosalysaab
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