O MÉTODO PLATZ

Prepare-se para experimentar a brutalidade do treino que construiu as pernas mais insanas da história do fisiculturismo. Em “O Método Platz”, você vai mergulhar na filosofia de treinamento de Tom Platz, uma lenda do treino de altíssima intensidade e volume. Este guia completo apresenta sua divisão semanal, exercícios preferidos e mentalidade de guerra no treino. Não é para iniciantes. É para quem quer atingir o próximo nível — com dor, disciplina e obsessão.

Autor: Protocolo Freak