O poder da Hipertrofia

Dentro deste conteúdo está uma planilha com um protocolo de treino com foco em hipertrofia e queima de gordura no intuito de levar o seu físico ao extremo em 12 semanas.

Estão separadas divisões de treino AB, ABC e ABCD com todos os exercícios

separados a cada agrupamento muscular e mesclar a cada tabela de treino planejada.

Um conteúdo simples e acessível para te auxiliar em seu desenvolvimento físico.