O poder da Meditação

“A meditação reduz o estresse e a pressão sanguínea, melhora a insônia e os sintomas de depressão e ansiedade, aumenta o foco e estimula a criatividade.” “Ao usarmos a mente totalmente voltada para dentro, treinamos ela para que atinja concentração e relaxamento cada vez mais rápido e de maneira mais eficiente. É como o antídoto para o estresse.”

Além disso, enquanto o estresse aumenta a produção de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando ele se sente ameaçado), quando a mente está mais relaxada, essa produção diminui. Por que isso é bom? Em excesso, o cortisol pode causar, entre outras coisas, aumento do peso e dos níveis de açúcar no sangue, colesterol alto, perda de massa muscular e pressão alta.

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“A meditação reduz o estresse e a pressão sanguínea, melhora a insônia e os sintomas de depressão e ansiedade, aumenta o foco e estimula a criatividade.” “Ao usarmos a mente totalmente voltada para dentro, treinamos ela para que atinja concentração e relaxamento cada vez mais rápido e de maneira mais eficiente. É como o antídoto para o estresse.”

Além disso, enquanto o estresse aumenta a produção de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando ele se sente ameaçado), quando a mente está mais relaxada, essa produção diminui. Por que isso é bom? Em excesso, o cortisol pode causar, entre outras coisas, aumento do peso e dos níveis de açúcar no sangue, colesterol alto, perda de massa muscular e pressão alta.

- redução de estresse;

-diminuição de sintomas depressivos;

-controle da ansiedade;

-potencialização do autoconhecimento e da autoestima,

-desenvolvimento do foco nas atividades;

-redução da perda da memória;

-ampliação das emoções positivas;

-redução de vícios;

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Elaine Nascimento da Silva
2 Anos Hotmarter

Sou Criativo e inovador Engenheiro de Produção, Jornalista. Ajudo pessoas a terem sucesso no Marketing Digital

Muitas pessoas tentam criar anúncios na internet, mas sempre ficam no prejuízo! E com isso, acabam desacreditando que esse universo de anúncios online é realmente lucrativo. Nesta aula você irá aprender exatamente as estratégias que eu utilizo para criar propagandas que vendem muito!

Mesmo que você seja um completo iniciante, ou alguém que nunca estudou sobre estruturas de venda para médio e longo prazo.

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