O que Comer no Pré Treino Sem Lactose?

O pré e pós O treino são momentos que mais temos dúvidas do que devemos comer para mantermos a energia equilibrada, essa dúvida aumenta ainda mais quando temos alguma intolerância como a lactose, nesse e-book teremos sugestões e receitas que você poderá colocar no seu pré e pós treino sem a adição de lactose, e tem mais sem aquela sensação de peso extra que ficamos quando nos alimentamos demais ou vazio quando nos alimentamos de menos. Separamos refeições pré treino e refeições pós-treino, práticas, muito simples e gostosas.