Treino Gaia: O resgate do essencial: Movimento, Natureza e Comunidade.
Treino Gaia: O Resgate do Essencial - Movimento, Natureza e Comunidade é uma obra de Erica Sanfelice, que propõe uma nova abordagem para o movimento humano, voltada para a conexão com a natureza e com o que há de mais essencial na vida. Inspirado por práticas ancestrais e modernos de neurociência, biologia evolutiva e somática, o livro sugere maneiras de reviver o contato com a natureza e valorizar a diversidade de movimentos naturais.
A autora enfatiza o resgate de habilidades motoras, a importância da percepção sensorial e dos benefícios psicológicos e emocionais de atividades realizadas em ambientes naturais. Com instruções práticas e reflexões profundas, a obra convida os leitores a explorarem o movimento de forma mais holística, resgatando a alegria do corpo em ação, interligado ao ambiente, à comunidade e ao próprio ser.