O Segredo da Performance Sem Lesões

Pilates e Treinamento Funcional Aplicados ao Futebol

Você já se perguntou por que tantos jogadores com talento acabam fora dos campos por causa de lesões evitáveis?

Este eBook é um guia completo e prático para atletas, treinadores e preparadores físicos que desejam potencializar a performance esportiva e minimizar o risco de lesões por meio de exercícios inteligentes, aplicáveis e baseados em evidências.

Com uma linguagem direta, conteúdo técnico acessível e métodos testados em campo, você vai aprender a:

✅ Fortalecer o core e a estabilidade lombopélvica com Pilates funcional

✅ Melhorar o controle motor, equilíbrio e força unilateral

✅ Aumentar a mobilidade articular sem comprometer a estabilidade

✅ Trabalhar propriocepção de forma eficaz mesmo em casa

✅ Aplicar o Método FORTES – um modelo exclusivo que integra Força, Otimização do movimento, Resistência, Técnica, Estabilidade e Sustentação mental

📍Indicado para:

Jogadores de futebol (base e alto rendimento)

Preparadores físicos e personal trainers

Fisioterapeutas esportivos

Pais e treinadores que querem preparar jovens atletas com segurança