O SEGREDO DAS MENTES MAGRAS - 21 DIAS SEM AÇÚCAR

Se chegaste hoje a conclusão que também queres deixar de consumir doces. Estas de parabéns! Mas deixa-me dizer-te não é fácil começar. Mas obviamente não é impossível. Eu pessoalmente não aconselho tudo de uma só vez. Começa por fazer um plano, que seja realista, como por exemplo escolher uma data em que realmente possas começar. Não há necessidade de te tornares de início uma especialista em tabela de nutrientes, basta começar pela cozinha e eliminar todos os produtos que no rótulo simplesmente contêm açúcar. Como maionese. sim, quem diria? a maionese tem açúcar! E todos os outros molhos e enlatados, que para além de engordarem são altamente cancerígenos devido ao alto teor de metal. Toma consciência que pelo menos 21 dias são necessários para o corpo aceitar esta mudança e começares a ver uma determinada melhoria. Têm paciência. Quem tem pressa come cru, já dizia a minha avó. Sim tu consegues, eu consegui. Tudo é possível. Aprende a cozinhar para ti.

Tu és amanhã o que comes hoje!