One Leg - Conceitos e técnicas por Marcus Ribeiro

Curso on-line com Marcus Ribeiro, faixa preta da equipe Alliance.

O atleta bi campeão mundial e tri campeão pan americano Marcus Ribeiro, vai te ensinar a executar essa guarda com mais segurança e entender como destruir esse jogo.

No curso você terá:

1 aula de posicionamento

1 aula com drill de fortalecimento para ter uma guarda mais efetiva.

5 aulas de como conquistar a guarda one leg partindo de outras guardas.

3 aulas de raspagem partindo da guarda one leg.

6 aulas de transição partindo da guarda one leg.

4 aulas com finalização.

1 aula de posicionamento caso apliquem a guarda one leg em você.

7 aulas de passagem da guarda one leg.

Bonus:

2 posições de raspagem da guarda de lapela.

2 posições de saída da guarda de lapela.