Operação Deserto!

✅ Uma dieta onde você pode escolher o que comer de forma saudável;

✅ Arquivo de refeições: onde você recebe com todas as kcal e macronutrientes para facilitar sua dieta flexível;

✅Planilha de treino para academia;

✅ Recomendações de cardio para acelerar os resultados;

✅ Sugestão de manipulados para auxiliar os resultados;

✅ Grupo de WhatsApp com Bruna e Lele;

✅ Premiação de R$ 300,00 na @growthsuplementos

Plano Alimentar

Fase 1: Dieta preparatória, durante 7 dias

Fase 2: Dieta flexível - você recebe seus macronutrientes de forma INDIVIDUALIZADA e monta seu plano alimentar no app FatSecret.

- Mas caso você deseje uma dieta pronta disponibilizaremos baseadas em perfil de peso (NÃO individualizada)

Fase 3: Dieta final nos ultimos 7 dias.