Organização na Prática - Organize sua rotina alimentar

Vejo em meu consultório como a correria do dia atrapalha a escolha alimentar de minhas pacientes e seguidoras.

Pensando nisso eu elaborei este guia prático para ajudar você a manter-se na dieta e trazer mais saúde, tempo e economia para sua rotina.

Aprenda à:

- Montar sua lista de compra

- Escolher um cardápio saudável em cada refeição, como modelo pronto

- Como congelar em porções

- Como montar suas marmitas

- Técnicas de armazenamento para que a comida esteja fresquinha mesmo congelada

Se você me acompanha no instagram (@nutrisumayabrandao) sabe que eu uso isso tudo na minha rotina, o que me faz ganhar tempo, saúde, ainda economizando nas compras.

Espero que goste!!!!

  • Vantagens
  • Detalhes

Este guia irá ajudar você a manter uma rotina saudável, economizando tempo e dienheiro, e proporcionando mais saúde para toda sua família.

Aprenda à:

- Montar sua lista de compra

- Escolher um cardápio saudável em cada refeição, como modelo pronto

- Como congelar em porções

- Como montar suas marmitas

- Técnicas de armazenamento para que a comida esteja fresquinha mesmo congelada

Conheça melhor quem criou o conteúdo

SUMAYA CRISTINE BRANDÃO
7 Anos Hotmarter

Este é um programa de Emagrecimento Consciente para quem deseja emagrecer sem sofrimento e aprendendo a mudar seu comportamento perante a comida. Com orientação nutricional e técnicas importantes de coach de emagrecimento consciente ficará muito mais fácil este caminho. Você terá passo-a-passo a ajuda de uma profissional na área, que de 15 anos com emagrecimento.

Comprovadamente este método vem ajudando milhares de pessoas nos últimos anos, mudando definitivamente seu comportamento perante a comida, sem sofrimento.

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