ORGANIZE SUA ROTINA E ALIMENTAÇÃO

Você deseja ter ferramentas para organizar sua vida, incluir rotina e hábitos saudáveis?

Preparei material gráfico para você conseguir ter organizar de uma forma prática e simples!

MATERIAL inclui:

01. LISTA DE COMPRAS : grupos de verdura, frutas, aves, peixes, carne, mariscos, oleaginosas, temperos, raízes, legumes e variados. Você vai fazer as compras de forma prática promovendo variedade na alimentação além de possibilitar reduzir desperdícios e melhorar sua economia domestica.

02. INGESTÃO HÍDRICA : você vai dimensionar a quantidade de água consumida diariamente. Promovendo esse hábito saudável.

03. DIÁRIO DAS EMOÇÕES: ferramenta para melhorar sua relação com a comida e emoção.

04. CARDÁPIO SEMANAL: ferramenta para você organizar suas refeições promovendo hábitos saudável, otimizando os itens da sua geladeira e reduzindo os custos domésticos.

05. ATIVIDADES DIÁRIAS : ferramenta para organizar sua rotina possibilitar descrever sua rotina diária.

06. METAS DIÁRIAS