Os 6 pilares para uma mente e corpo nutridos- O caminho para fazer as pazes com a comida, com o seu corpo e viver livre de dietas

Esse e-book traz os 6 pilares essenciais para você cultivar e fazer as pazes com a comida e com o seu corpo.

Através dos meus estudos e atendimentos na clínica, percebi que o comportamento alimentar é só a pontinha do iceberg e que por trás de exageros alimentares, efeito sanfona e relação disfuncional com a comida, há vários outros fatores.

Por isso resolvi trazer aqui os principais fatores que você precisa prestar atenção e cultivar, com atividades práticas, para construir uma vida onde a comida não seja mais a protagonista.

Só quando conhecemos as raízes do problema é que conseguimos resolvê-lo ou pelo menos lidar com ele sem nos prejudicar.

Neste e-book você vai aprender:

- A lidar com suas emoções sem descontar na comida

- A construir uma vida boa de ser vivida de acordo com o que é importante para você

- A aceitar e respeitar seu corpo

- A comer de forma consciente e evitar exageros

- A reconhecer suas crenças em relação à comida, para então modificá-las

- A fortalecer a sua autoestima

Seja bem vinda/o a sua transformação!