Ovos Express - da rotina à criatividade na cozinha

A proposta deste ebook é trazer um novo olhar sob a forma de consumir ovos no dia a dia, saindo da monotonia e tornando esse alimento o ponto de partida para seu processo de educação nutricional através de um planejamento alimentar prático e sem segredos!

RECEITAS:

- Ovos estalados com banana da terra

- Ovos estalados com avocado grelhado

- Ovos cozidos na couve manteiga

- Ovos cozidos no molho de tomate

- Ovos crocantes mexicanos

- Ovos crocantes marguerita

- Omelete com shitake e gorgonzola

- Omelete com couve e tomate seco

- Torta de ovos mediterrânea

- Fritada de ovos com banana e canela

- Fritada de ovos com legumes

- Fritada de ovos e cogumelo paris

- Panqueca de carne moída com parmesão

- Panqueca de espinafre e ricota com nozes

- Panqueca de banana e queijo

- Crepe de ovos romeu e julieta

- Crepe de ovos com figo, nozes e mel

- Crepe de ovos com maçã grelhada e ameixa

- Ovos cremosos

- Pasta de ovos

Este ebook não substitui orientação e/ou prescrição nutricional.