Ovos Express - da rotina à criatividade na cozinha
A proposta deste ebook é trazer um novo olhar sob a forma de consumir ovos no dia a dia, saindo da monotonia e tornando esse alimento o ponto de partida para seu processo de educação nutricional através de um planejamento alimentar prático e sem segredos!
RECEITAS:
- Ovos estalados com banana da terra
- Ovos estalados com avocado grelhado
- Ovos cozidos na couve manteiga
- Ovos cozidos no molho de tomate
- Ovos crocantes mexicanos
- Ovos crocantes marguerita
- Omelete com shitake e gorgonzola
- Omelete com couve e tomate seco
- Torta de ovos mediterrânea
- Fritada de ovos com banana e canela
- Fritada de ovos com legumes
- Fritada de ovos e cogumelo paris
- Panqueca de carne moída com parmesão
- Panqueca de espinafre e ricota com nozes
- Panqueca de banana e queijo
- Crepe de ovos romeu e julieta
- Crepe de ovos com figo, nozes e mel
- Crepe de ovos com maçã grelhada e ameixa
- Ovos cremosos
- Pasta de ovos
Este ebook não substitui orientação e/ou prescrição nutricional.