Pergunta 1: Para quem é o Curso de PESCA SUB - Oxigênio Master?

Resposta 1: O curso é para pessoas interessadas em aprender todas as técnicas de mergulho livre e Pesca sub.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?

Resposta 2: No curso, você aprenderá a ter segurança e qualidade no seu mergulho, aumentar seu tempo de apneia e mergulhar mais fundo.

Pergunta 3: Como faço para participar do curso?

Resposta 3: Para participar do curso, basta entrar para a #FamiliaRotaSub e se tornar um oxigênio Master também.

Daniel Baptistella

Curso de PESCA SUB - Oxigênio Master

Modulo 0 - importante

ME ASSISTA

Conheça Seu Instrutor

Como funciona a Mentoria 

Como Funciona o Curso e o CREDENCIAMENTO

Estrutura geral

Começo de conteúdo

10 erros de um mergulhador

Na prática - Erros que vamos corrigir juntos

Modulo 0 - Comece Aqui

Introdução

Aprenda tudo sobre Pressão Atmosférica

Lastreamento 

Equalização - Ouvidos e Máscara

O Corpo sente - som, luz, calor

Quiz Módulo 1

Modulo 01 - Fisica e Fisiologia do Mergulho

Exames indicados

Enjoou / Mareado

Cerveja e Cigarros para mergulhar

Exercícios Aeróbicoe e Anaeróbicos na teoria

Quiz Módulo 2

Relaxamento Fisico e Mental

Modulo 02 - Saúde para o mergulho

Você está pronto para apnéia?

Respiração em 3 etapas 

Inspiração Máxima - Encha seu pulmão 100%

Conhecendo o sistema respiratório

Trabalhando Sistema Respiratório

Faça uma APNÉIA COMIGO

Quiz Módulo 3

Modulo 03 - RESPIRAÇÃO

Introdução Pranayama

Nivel1

Nivel 2

Nivel 3

Nivel 4

Nivel 5

3.1 - Pranayama

Descanso na Superfície

Mergulhos Consecutivos

Hiperventilação

Soltar o ar durante a subida

Muito Lastro

Importância da Bóia

Sistema de Duplas

Seres Perigosos

Quiz Modulo 4

Modulo 04 - SEGURANÇA

Relaxamento

Ventilação o poder do sistema respiratório

Aquacidade / Imersão

Concentração

Quiz Módulo 5

Modulo 05 - PARA EVOLUIR no MERGULHO

Mascaras

Respirador ( Snorkel ) 

Como vestir - Mascara e Snorkel

Nadadeiras

Como vestir - Nadadeiras

Roupa, Meia, Luva, Capuz

Como Vestir - Roupa Open Cell

Como vestir - Meias e Luvas

Faca

Cinto e lastro

Cinto de Lastro

Quiz Módulo 6

Modulo 06 - Equipamentos

Como Entrar e Sair da água

Posicionamento do corpo na Superfície

Ficar em Pé dentro da água

Maiores Dificuldades de um iniciante

Aprenda desalagar seu snorkel sem engolir água

Teste de lastreamento

Perceba quando estiver PESADO demais

Batida de Pernas na SUPERFÍCIE

Batida de pernas no fundo

Virada

Modulo 08 - Atividades na água - Aquacidade

A importância de um bom mergulho

Técnicas de Pesca utilizadas em Água Doce (RIO)

Técnicas de pesca utilizadas no MAR

Segurança na PESCA SUB

Legislação Pesca Sub

Virada com Arbalete

Posicionamento de Fundo

Modulo 09 - PESCA SUB

Tipos de Arbaletes

Como Armar o Arbalete

Tiros com ELITE RIVER e SHARK ROLLER

9.1 - Arbaletes

Introdução Nós

Nó Lais de Guia 

Nó de engate rápido (Leader)

Nó de amarração dos Pinos no Elástico

9.2 - Nós Importantes

400m na Superfície

12,5m por baixo e 12,5m na superfície

25m por baixo e 25m na superfície

50m por baixo

37,5m por baixo e 12,5m na superfície

Treino Hard para APNÉIA

Treino hard 2 para APNÈIA

Modulo 10 - Treinamento Dinâmico para APNÉIA

Introdução Fortalecimento

Fortalecimento de CORE

Fortalecer batida de pernas

Prancha - Ajuda na postura

Alongamento Completo

Exercício 4 por 4 

Exercícios Funcionais para Fortalecimento

10.1 - Atividades Fora da Água

Live com Turma 4  - Dia 08/05/23

LIVES COM ALUNOS

AVALIAÇÃO PARA CERTIFICAÇÃO

AVALIAÇÃO PARA CERTIFICADO 

AULA 01 - Semana da Pesca Sub - Conceitos Pesca sub / Equipamentos

AULA 02 - Semana da Pesca Sub - Respiração  

AULA 03 - Seman a da Pesca Sub - Segurança

Aula 4 - Semana da Pesca Sub - Como aproveitar a apnéia no fundo

Aula 05 - Semana da Pesca Sub - Resolução da prova

SEMANA DA PESCA SUB 19 a 25 Junho 2023

Curso de PESCA SUB - Oxigênio Master

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Perguntas Frequentes