Coluna Blindada Express

Sente dores nas costas depois de horas sentado?

Você não está sozinho.

O Coluna Blindada Express é um protocolo prático de apenas 7 minutos por dia, criado especialmente pra quem trabalha em home office ou passa longas horas sentado e quer aliviar as dores nas costas sem depender de remédios ou fisioterapia.

São exercícios simples, seguros e eficazes, que você pode fazer em casa, mesmo sem nenhum equipamento.

Baseado no método Wave®, esse protocolo une:

✅ Reeducação do movimento

✅ Fortalecimento inteligente da lombar

✅ Mobilidade para destravar sua coluna

Tudo guiado por um personal trainer especializado em dor nas costas — com linguagem simples, passo a passo fácil e resultados rápidos.

Destrave sua coluna. Recupere sua liberdade. Em apenas 7 minutos por dia.