Pack de 11 treinos de natação progressivos de 500m à 1500m (nado crawl para iniciantes)

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Imagem de capa para o Ebook Pack de 11 treinos de natação progressivos de 500m à 1500m (nado crawl para iniciantes)

O arquivo selecionado contem 11 treinos de natação que são voltados para o nado Crawl e para pessoas iniciantes. Possui uma progressão de treinos que varia de 500m até 1500m, contendo exercícios como: aquecimento, educativos, serie principal e volta a calma.

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