Treino Boladão - Casa

Versão Casa

Ótima opção para quem às vezes não quer enfrentar a academia, às vezes está com um pouco de vergonha , ou é de difícil acesso, às vezes mora longe, e está querendo ganhar tempo!

Mas, também não quer aqueles treinos simples de casa, só com o peso do corpo, que parece que nem faz diferença! E sim um treino real com peso, na mesma pegada da academia, que você sente mesmo! E é justamente o que acontece aqui, é o mesmo treino da academia, mas com algumas adaptações que substituem as máquinas e equipamentos.

O Treino Boladão, é composto por exercícios intermediários e avançados, agora, além do foco na posição inicial, na execução cadenciada e na respiração guiada, você também conta com exercícios diferentões, uma diversidade de estímulos e a treinadora virtual corrigindo seus movimentos e te dando comandos durante todo o treino.

O programa de treinamento tem uma duração de 12 meses, com acompanhamento todos os dias da semana, de segunda a sexta. A cada 4 semanas começa o ciclo de um treino inteiramente novo, o treino será liberado de semana em semana para te ajudar a seguir certinho e não correr o risco de fazer algum mais avançado.