Passo a passo para uma alimentação 100% vegetal

Uma alimentação saudável é aquela que te fornece os nutrientes que precisas para manter o bem-estar do teu corpo e sentires uma plena energia.

É de acordo geral que uma dieta saudável inclui uma enorme quantidade de vegetais (legumes e verduras), fruta, e dar primazia a cereais integrais, gorduras vegetais, leguminosas e oleaginosas.

Uma Alimentação Saudável baseia-se em cozinhar uma variedade de alimentos frescos, é de evitar ao máximo os alimentos processados, gorduras saturadas e de baixo valor nutricional e abolir o açúcar simples.

Neste curso passo a passo para uma alimentação 100% vegetal , aprendes a planear as tuas refeições saudáveis, e como fazer uma transição suave para a alimentação vegetariana.