PBS - Protocolo Barriga Seca em 8 semanas

Chegou a hora de você se preparar para o Verão!

Esse é um protocolo exclusivo, especialmente desenvolvido para emagrecer e reduzir a circunferência da barriga de 4 a 12 centímetros em até 8 semanas.

Aqui estão os recursos que você terá para alcançar seu objetivo:

Treinos Metabólicos em Casa: Treinos metabólicos que podem ser realizados no conforto da sua casa, com duração máxima de 20 minutos. São exercícios eficazes e práticos.

Orientação Comportamental Passo a Passo: Temos um guia passo a passo que você seguirá junto comigo, para te ajudar a estabelecer hábitos saudáveis e duradouros.

Planner de Acompanhamento Diário: Um planner que permite que você registre e acompanhe seu progresso dia a dia. Isso tornará mais fácil avaliar como você está progredindo e manter o foco em suas metas.

Avaliação das Medidas: Vamos medir sua circunferência inicial e, ao final do programa, comparar com os resultados. Isso ajudará a acompanhar o quanto você progrediu e a alcançar seus objetivos de redução da barriga.

Este protocolo é uma ferramenta completa você melhorar o corpo e a auto estima, adotar hábitos mais saudáveis e reduzir medidas da barriga. Com os treinos, orientações comportamentais e o acompanhamento, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar seus objetivos.