Penso, logo sinto

Muitas vezes nós nos sentimos tristes diante das coisas que nos acontecem e não entendemos o porquê. Neste ebook explico em linguajar simples o como os pensamentos influenciam as nossas emoções, segundo a psicologia.

Aqui também ensino 8 estratégias para corrigir erros de pensamento que causam angústia. Isto é, coloco ferramentas para ajudar a pensar melhor e responder de maneira mais adequada as situações da vida.

É importante lembrar que, embora sejam ensinadas técnicas que os psicólogos usem em terapia para educar seus pacientes, esse ebook não substitui a terapia para os casos em que ela for necessário. O objetivo desse ebook é de psicoeducar - o que também ocorre na sessão de terapia. Isso implica que o próprio psicólogo pode também pode utilizar do conteúdo desse material para educar seus pacientes.