PEP - Programa Emagreça com Prazer 2.0

O PEP - Programa Emagreça com Prazer 2.0: o único programa de emagrecimento feminino do Brasil para VESTIR 38 em SEIS meses, SEM dieta, comendo de TUDO e com PRAZER. Com metologia própria, o PEP 2.0 possui um encontro online, ao vivo, por mês, com a nutricionista e coaching de emagrecimento, Flávia Leiroza, que desenvolveu o método JUSTA MEDIDA.

O Programa está organizado em 4 ciclos, os ciclos do emagrecimento:

Ciclo 1: eliminando o excesso de líquidos

Ciclo 2: queimando o excesso de gordura

Ciclo 3: definindo a massa muscular

Ciclo 4: consolidando o emagrecimento de uma vez por toda

Cada ciclo é composto de doze aulas gravadas e 1 desafio, ao total são 48 aulas e 4 desafios:

- Desafio 1: modulação intestinal – como desinchar e perder líquido de forma rápida. Só aqui minhas alunas perdem 5 a 7 quilos

- Desafio 2: estratégias low carb 1 – 3 cardápios com estratégias low carb para comer com prazer, mas comendo a justa medida. Essas estratégias vão começar a eliminar gordura e reduzir suas medidas.

- Desafio 3: estratégias low carb 2 – estratégias mais avançadas de cardápios low carb associadas ao jejum intermitente. Aqui, vamos intensificar a perda de gorduras, mas aumentar o seu ganho de massa magra, afinal, ninguém quer emagrecer e ficar toda flácida.

- Desafio 4: 40 dias para secar. Neste último desafio você vai combinar ensinamentos do curso todo para diminuir radicalmente a massa gorda e aumentar a massa magra. Essa estratégia é para você terminar o programa linda, mostrando as suas saboneteiras.