Perda de Peso Saudável em 30 dias

O livro aborda estratégias para perder peso de forma saudável e eficaz em 30 dias, combinando hábitos alimentares saudáveis, exercícios e mudanças de estilo de vida. Os capítulos incluem planejamento da dieta, mudança de hábitos alimentares, exercícios para perda de peso, gerenciamento do tempo, acompanhamento do progresso, superação de obstáculos e manutenção do progresso na perda de peso. O livro fornece dicas práticas sobre como fazer essas mudanças em sua vida diária e alcançar seus objetivos de perda de peso.