Perdendo peso de forma saudável: um guia passo a passo

"Perdendo peso de forma saudável:um guia

passo a passo". É um livro que fornece

informações valiosas e estratégias práticas

para ajudar as pessoas a perder peso de

maneira saudável e sustentável.

O livro é

dividido em capítulos que abrangem tópicos

como a importância da nutrição adequada, a

importância da atividade física, como

estabelecer metas realistas,e como superar

os desafios que as pessoas enfrentam

ao tentar perder peso. Cada capítulo fornece

informações valiosas e recomendações práticas para ajudar os leitores a alcançar

seus objetivos de perda de peso de maneira

saudável e eficaz. Contém também bônus com 30 receitas fitness e algumas recomendações de exercícios físicos que podem ser feitos em casa para ajudar ainda mais esse grande salto no seu objetivo!