Força & Flexibilidade

Treinos de Força e Flexibilidade em vídeo e em pdf para que consigas treinar corpo, mente, emoções e intuição.

Irás treinar cada parte do teu corpo, indo do mais iniciante até ao mais avançado.

Irás aprender vários tipos de invertidas, posições para meditar, movimentação consciente, limpeza e tonificação ocular, entre outros.