Periodização, Controle de Carga e Prescrição do Treinamento no CrossFit & CrossTraining

Português

- Apresentação

- Periodização: Os modelos clássicos, as formas de planejar e organizar o ciclos de treinamento

- Controle de Carga: Calculando os componentes como Volume, Intensidade, Intervalos, combinações de estímulos para máxima eficácia do programa

- Prescrição: A elaboração das aulas aplicando-se os princípios do treinamento e a metodologia CF

    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui