PERIODIZAÇÃO DO TREINO DE FORÇA

Periodização do treinamento de força para musculação e trabalho personalizado

Prescrição e periodização do treinamento de força

- Aplicando a periodização para hipertrofia, resistência e força máxima

- Periodização Linear

- Periodização Ondulatória:

- Diária;

- Semanal;

-Flexível e Parcial.

Saiba como realmente periodizar o treino do seu cliente e atleta de fisiculturismo

Curso direto ao ponto sem enrolação

Saia desse curso aprendendo a periodizar na prática

Leve para casa um PDF recheado de informações (conteúdo presente no meu próximo livro) e releia quando achar necessário para aplicar com seus alunos.