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Este curso é voltado para o público feminino e possui uma entrega de vários treinos para que a aluna consiga melhorar a estética das pernas e dos glúteos num cronograma de 16 semanas.
Os treinos são para os níveis: iniciante, intermediário e avançado.
Além dos vídeos explicativos, ainda conta com planilhas e materiais em pdf para ajudar no cumprimento do cronograma.
