Personal Flix Feminino

A maioria das vezes que você pensou em desistir ou se desmotivou de ir na academia é porque

Cansou de fazer os mesmos exercícios

Depois dos primeiros meses deixou de ver resultados

Não tem recurso para ter o suporte de um personal trainer

Perder a motivação é muito comum quando não se tem um panorama real de crescimento.

E mesmo que você se sinta motivado(a), seguir erguendo peso sem orientação e fazer exercícios baseados em tentativa e erro é uma decisão sua.

Personal Flix é um plano de treinamentos baseado no método Alpha Fit Inteligent, um método altamente estratégico e desenvolvido para que você:

- Treine com a segurança de que não está prejudicando seu corpo

- Tenha certeza de que seu tempo e esforço estão sendo utilizados da maneira mais eficiente para alcançar seus resultados.

- Aprenda a executar exercícios da maneira correta para ter mais eficiência

- Possa obter todo suporte de um personal trainer a um investimento mínimo

Para quem é

Iniciantes ou quem nunca realizou exercícios

Estrutura do Personal Flix

Todo mês há novas metas e novos exercícios, com treinos elaborados para o aumento do seu desempenho

MÊS 1 - Resistência física e consciência corporal

MÊS 2 - Desenvolvimento da força e primeiros ganhos em massa muscular

MÊS 3 - Aprofundamento da consciência corporal, correção de assimetrias e ganho de massa muscular

MÊS 4 - Início do aumento de carga

MÊS 5 - Utilização de mais de um método por treino e início do treinamento avançado

MÊS 6 - Métodos intensificadores e aprofundamento de técnicas

Dentro de cada mês, toda semana possui uma dinâmica diferente

1ª semana: adaptação

2ª semana: constância

3ª semana: choque

4ª semana: recuperação

Dentro de cada semana há dois a três tipos de treinos diferentes

Vídeos demonstrativos com todos os exercícios da planilha de treino, com fácil acesso e consulta

Suporte via Whatsapp

Quer saber mais? Entre em contato via whatsapp para saber se o Personal Flix é para você!