Personal Meditation Trainer - Assessoria em Meditação & Desenvolvimento pessoal

Mais do que nunca é hora de cuidar da sua saúde emocional ❤

E pra você que busca um estilo de vida mais saudável e pensa em começar e/ou construir uma prática diária de meditação, mas não sabe por onde começar e qual meditação fazer, eu resolvi montar esse programa totalmente personalizado pra você!!!

Assim como um personal trainer te ajuda a estabelecer uma rotina de treino físico, com esse projeto de assessoria, eu estarei junto(a) com você te orientando sobre tudo da prática de meditação e como você desenvolver esse hábito na sua vida.

O objetivo é motivar, orientar e ajudar você a ter uma prática diária de meditação.

O que vou proporcionar com esse investimento em você:

✓ Encontros online individuais 1x por semana para meditarmos juntos, tirar dúvidas, conversar sobre suas experiências e expectativas quanto a prática e planejamento das meditações para próxima semana.

✓ Áudios de meditações personalizadas de acordo com o que você deseja cuidar a cada semana, alinhados às necessidades e ao dia-a-dia de cada um. As meditações sugeridas deverão ser feitas até o próximo encontro, para que o processo de desenvolvimento pessoal e autocuidado não se limite apenas a um encontro semanal.

✓ Exercícios de relaxamento, respiração e concentração.

✓ Os encontros serão de 1h semanal + Acompanhamento e suporte via WhatsApp para dúvidas e compartilhamento das práticas.

✓ Adequação das práticas apresentadas de acordo com as características pessoais.

BÔNUS

✓ Dicas de Aromaterapia para associar as práticas de meditação e cuidar de outros aspectos da sua vida.

✓ Mini curso Cultivando o Hábito de Meditar