PERSONAL TRAINER (PRESENCIAL) - PACOTE DE 6 MESES!

ESTRUTURA DE TRABALHO:

1 - TRABALHO DE MOBILIDADE ARTICULAR = A mobilidade é a capacidade que uma articulação tem de, voluntariamente e de forma natural (sem a ação de forças externas) realizar um movimento de pequena e/ou grande amplitude.

2 - TRABALHO DE ESTABILIDADE ARTICULAR = Estabilidade é a habilidade de controle da mobilidade. Ou seja, é a nossa segurança. Quando se tem uma articulação estável, você é capaz de se mover com controle, de executar os movimentos naturais daquela articulação, nos ângulos e direções que desejar.

3 - TREINO – PARTE PRINCIPAL = CRONOGRAMA E PRESCRIÇÃO DO TREINO DE FORMA INDIVIDUALIZADA DE ACORDO COM AS NECESSIDADES E OBJETIVOS DO ALUNO.

4 - USO DO FREQÛENCIMETRO CARDÍACO NOS TREINOS = serve para medir e controlar os batimentos cardíacos de uma pessoa durante a prática da atividade física. Com ele, o personal trainer percebe se o esforço está além do que deveria ou se pode dar um gás nos treinamentos.

5 - DICAS NUTRICIONAIS EM VÍDEOS

6 - EBOOKS GRATUITOS (CINCO NO TOTAL)