Peso Ideal

PESO IDEAL

O peso ideal é um programa de emagrecimento online feito em grupo, que visa melhorar a qualidade de vida e a saúde das pessoas através da perda de gordura.

O Método Peso Ideal é constituído por 5 EVOs (evoluções) e cada EVO possui um objetivo.

Sobre o programa você encontrará:

1 grupo de orientação via app;

2 avaliação física via questionário online;

3 teste físico;

4 orientação e recomendação nutricional;

5 orientação e recomendação de exercício físico.

NO PESO IDEAL os EVOs são divididos por dia e o tempo de duração é de 8 semanas.

Divisão e organização dos EVOs:

EVO1:

Duração: de 10 a 14 dias

Objetivo: melhorar absorção dos nutrientes através do processo de desinflamação do organismo;

EVO2:

Duração: de 8 a 10 dias

Objetivo: potencializar a queima de gordura através do aumento do consumo de oxigênio.

EVO3:

Duração: de 10 a 14 dias

Objetivo: queimar mais gordura, aumentar o metabolismo e manter a massa magra.

EVO4:

Duração: de 12 a 14 dias

Objetivo: continuar queimando gordura e aumentar a massa magra.

EVO5:

Duração: de 5 a 8 dias

Objetivo: finalização do ciclo e reativação para um novo ciclo.

Material necessário para o programa:

1 balança de peso corporal;

2 balança de precisão para pesar os alimentos;

3 frequencímetro.