Peso Ideal
PESO IDEAL
O peso ideal é um programa de emagrecimento online feito em grupo, que visa melhorar a qualidade de vida e a saúde das pessoas através da perda de gordura.
O Método Peso Ideal é constituído por 5 EVOs (evoluções) e cada EVO possui um objetivo.
Sobre o programa você encontrará:
1 grupo de orientação via app;
2 avaliação física via questionário online;
3 teste físico;
4 orientação e recomendação nutricional;
5 orientação e recomendação de exercício físico.
NO PESO IDEAL os EVOs são divididos por dia e o tempo de duração é de 8 semanas.
Divisão e organização dos EVOs:
EVO1:
Duração: de 10 a 14 dias
Objetivo: melhorar absorção dos nutrientes através do processo de desinflamação do organismo;
EVO2:
Duração: de 8 a 10 dias
Objetivo: potencializar a queima de gordura através do aumento do consumo de oxigênio.
EVO3:
Duração: de 10 a 14 dias
Objetivo: queimar mais gordura, aumentar o metabolismo e manter a massa magra.
EVO4:
Duração: de 12 a 14 dias
Objetivo: continuar queimando gordura e aumentar a massa magra.
EVO5:
Duração: de 5 a 8 dias
Objetivo: finalização do ciclo e reativação para um novo ciclo.
Material necessário para o programa:
1 balança de peso corporal;
2 balança de precisão para pesar os alimentos;
3 frequencímetro.