PG Training Day - Bases científicas do treinamento de hipertrofia

Conteúdo Programático

Fatores envolvidos com a hipertrofia

• Síntese proteica

• Eixo mTOR

• Hormônios e fatores de crescimento (testosterona, hormônio do crescimento, insulina...)

Métodos de treinamento

• Treinos metabólicos e treinos tensionais

Controle de variáveis

• Quantidade de treino

• Carga a ser usada no treinamento

• Número de repetições

• Intervalo entre os treinos

• Intervalo entre as séries

• Escolha de exercícios

• Velocidade de execução

• Amplitude de movimento

Elaborando um programa de treinamento de forma cientificamente embasada

• Iniciantes

• Intermediários

• Avançados

Currículo do palestrante

Paulo Gentil - CREF 1399-G/DF

• Doutor em Ciências da Saúde

• Mestre em Educação Física

• Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força

• Pós-graduado em Fisiologia do Exercício

• Graduado em Educação Física

• Professor Universitário e Pesquisador

• Bolsista de Produtividade pelo CNPq

• Corpo de Diretores da Sociedade Mundial de Condicionamento e Força

• Comitê Científico do Conselho Regional de Educação Física (CREF14)

• Treinador de Força de atletas de alto nível

• Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”

Esse produto é voltado para Profissionais de Educação Física. O exercício da Educação Física é restrito a profissionais devidamente habilitados pelo CREF. Se você não possui esse registro, não siga as orientações recomendadas neste produto.

Público Alvo - Profissionais de Educação Física

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