Pilares da Saúde

Olá, seja muito bem vindo ao Pilares da Saúde. Este curso-mentoria foi idealizado pela Dr Thaís Amstalden e pela nutricionista Bruna Samways, com o objetivo de difundir mais conhecimento sobre saúde!

Queremos que você entenda como o seu corpo funciona para que você tenha mais responsabilidade sobre as suas ações e escolhas.

O curso é 100% online, voltado para o público leigo em geral que queira aprender sobre saúde. Nosso objetivo é descomplicar esse assunto, organizá-lo e te ensinar, com uma linguagem extremamente simples, tudo o que você realmente precisa saber para ter mais bem-estar, qualidade de vida e longevidade.

É composto por 4 módulos. Cada módulo aborda um Pilar da Saúde:

- Alimentação de qualidade;

- Saúde digestiva e intestinal;

- Sono de qualidade;

- Saúde mental.

Você também encontrará materiais de apoio em formato de apostilas riquíssimos em informações e recheados de dicas práticas. Daremos ferramentas simples para instituir novos hábitos em seu dia-a-dia, as quais virão em forma de desafios. Nosso objetivo é criar novos hábitos saudáveis em sua rotina, para que você o faça para o resto de sua vida. Portanto, cada desafio será um bom hábito de saúde.

Além das aulas gravadas, teremos:

- 5 encontros ao vivo, via Zoom, para tirar dúvidas e trocar experiências;

- Grupo no WhatsApp para tirar dúvidas e ficarmos em contato direto;

- Instagram fechado para estreitar mais ainda nossos laços.

Esperamos que você aprenda muito conosco e, o mais importante, coloque em prática este aprendizado. Desejamos que você seja repleto de saúde e bem-estar e, para que isso aconteça, acreditamos no poder da sincronia entre MEDICINA e NUTRIÇÃO!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bruna Campelo Samways Fernandez
3 Anos Hotmarter

Bruna Samways é nutricionista desde 2014, especializada em nutrição esportiva funcional e terapia Ayurveda. Incentiva seus amigos e seguidores a seguirem hábitos saudáveis, promovendo a saúde integral de corpo, mente e espírito. Sua missão é espalhar amor e alegria através da alimentação saudável e consciente, mostrando que a conexão com o alimento vai muito além do que comemos.

Formação:

- Nutrição - Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS);

- Pós Graduação Vp Nutrição Esportiva Funcional;

- Ayurveda - ABRA Associação brasileira de ayurveda;

- Capacitações complementares em nutrição comportamental, suplementação, fitoterapia, saúde intestinal e vegetarianismo.

Perguntas Frequentes

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