PILATES

O sedentarismo é a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas, o que faz com que uma pessoa tenha o gasto calórico reduzido. Considera-se uma pessoa sedentária quem gasta menos que 2.200 calorias por semana.

Essa atitude é mais comum do que imaginamos, pois com o passar dos anos devido à comodidade das novas descobertas e tecnologias, automatizamos diversos processos, como por exemplo, abrir o portão ao chegar em casa, mudar o canal da televisão entre outros.

De acordo com pesquisas recentes o ideal é dar 10 mil passos diariamente e agora ficou fácil fazer essa contagem. Isso porque já existem diversos aplicativos que registram essa informação, e os aplicativos são nomeados como “pedômetro”.

Ficou curioso? Estas informações são importantes, pois assim nos tornamos conhecedores sobre nosso próprio condicionamento físico, mesmo que seja de forma ................