Pilates EM CASA ONLINE

Por causa da pandemia que vivemos, recebi muitos pedidos para repassar alguns exercícios que pudessem ser feitos por pessoas que estavam ficando mais sedentárias, estressadas, com o peso descontrolado e até com mais dores nas costas do que antes da quarentena.

Pensando nessas pessoas, montei uma série de exercícios simples e adaptáveis à realidade do lar de cada um para que você possa manter-se ativo e saudável nessa fase, sem precisar usar nenhum equipamento sofisticado.

São 30 vídeos com 30 minutos de exercícios cada em que usamos toalhas, travesseiros, cadeiras e outros móveis para nos exercitar. Além dos vídeos, você vai encontrar 15 bônus dentre: exercícios HITT para acelerar o metabolismo, receitas saudáveis e orientações científicas sobre boa postura e saúde mental e emocional.

Por questões éticas, não posso revelar a identidade das pessoas que já participaram do programa, mas posso deixar aqui alguns relatos anônimos.

RESULTADOS:

- Net promoter score: 10 para 100% das pessoas que responderam

Alguns depoimentos sobre o que mais gostou do programa:

1) "Liberdade de horário, e o bem estar proporcionado através dos exercícios."

2) "Gostei de tudo e principalmente da possibilidade de fazer as aulas em qq momento."

3) "De tudo, tudo foi novidade pra mim e superou minhas expectativas, dá realmente pra fazer em casa"

ACESSE e pratique exercícios saudáveis em casa.

CONTEÚDO:

1) 30 vídeos com 30 minutos de exercícios cada orientados para fortalecimento e alongamento das costas, pernas e braços, além de exercícios respiratórios e de relaxamento.

2) 15 BÔNUS com receitas saudáveis e fáceis de fazer, dicas sobre saúde mental e emocional e orientações sobre boa postura

AVISO LEGAL: o acompanhamento individual com profissional ainda é superior e imprescindível para garantir a sua segurança, considerando que os resultados dos exercícios podem variar de pessoa para pessoa.