Pilates para Iniciantes

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O curso online "Pilates para Iniciantes" ministrado pela professora Luciana Castro é projetado para pessoas que desejam aprender os princípios básicos do método Pilates e incorporá-los em suas rotinas diárias de exercícios e Profissionais que queiram acrescentar o Pilates em seu plano de trabalho. O curso oferece uma introdução completa aos fundamentos do Pilates com 6 vídeo aulas completas, incluindo técnicas de respiração, alinhamento corporal, controle muscular, flexibilidade e força.

Ao longo do curso, os participantes terão acesso a uma série de aulas em vídeo detalhadas e explicativas, bem como a instruções de exercícios passo a passo, para que possam praticar no conforto de sua casa. Além disso, a professora Luciana irá oferecer dicas e sugestões úteis para ajudar os participantes a aproveitar ao máximo cada exercício e superar quaisquer obstáculos que possam encontrar ao longo do caminho.

No final do curso, os participantes terão adquirido um conhecimento sólido sobre os princípios básicos do Pilates e estarão equipados com as ferramentas necessárias para incorporá-los em sua rotina de exercícios diários. O curso é adequado para iniciantes absolutos, bem como para aqueles que já têm alguma experiência com o Pilates e desejam aprimorar suas habilidades.

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