Pilates para Iniciantes

Descubra como você pode sair do SEDENTARISMO com APENAS 4 movimentos do PILATES.

Entrou e saiu de várias academias, não gosta de frequentar lugares cheios e que precisa aguardar para usar os aparelhos, não gosta de fazer caminhadas só, está com dores nas costas, nos braços por passar muito tempo na frente do computador, se cansa rápido ao subir lances de escada. Enfim, o corpo está dizendo que precisa de exercício para fortalecer a musculatura e melhorar a qualidade de vida.

Prepare-se para conhecer essa forma de exercício, — uma das mais populares do mundo, que milhares de pessoas praticam e muitos testemunharam que depois de várias sessões, as dores que costumavam ter diminuíram e desapareceram com o Pilates.

Se você se identificou com a maioria das questões acima, vai ADORAR saber que há APENAS 4 MOVIMENTOS do Pilates que pode te ajudar a SAIR DO SEDENTARISMO, sem precisar ir para uma academia cheia.

Você pode fazer no conforto do seu lar, em um parque, na praia, mas com cuidado é claro, e de preferência seguindo as orientações explicadas no capítulo 5 deste E-book.

Também vai descobrir os 5 erros comuns que as pessoas cometem no Pilates e já poderá fazer da maneira correta para se beneficiar do treino com maior qualidade.

Te apresento um E-book pensado em ajudar às pessoas a SAIR DO SEDENTARISMO com apenas 4 movimentos do Pilates. E depois, se gostar, pode ampliar a gama de movimentos para intensificar o treino. — O importante é dar o 1º PASSO rumo a uma MELHOR QUALIDADE DE VIDA.