Pilates em Casa

O Pilates em Casa trabalha o corpo de forma geral, fortalecendo, alongando e tonificando a musculatura, que ajuda a prevenir lesões e melhorar a prática de outras atividades físicas.

Os benefícios do Pilates em Casa são inúmero, como:

• Melhora da postura e dores na coluna;

• Abdômen mais forte;

• Tonificação muscular;

• Alívio do estresse, ansiedade e depressão;

• Aumenta a flexibilidade muscular e mobilidade articular;

• Aumenta a resistência e disposição;