Planejamento alimentar PERSONALIZADO

Planejamento alimentar de acordo com seu perfil e objetivo

O seu planejamento apresenta:

• Refeições com medidas caseiras (ex.: colher de sopa, colher de chá, etc.) e em gramas (pesado em balança).

• Ao menos três possíveis substituições para cada alimento do cardápio, assim não corremos o risco de você não gostar daquilo que sugeri ou enjoar da dieta.

• Além das refeições, estipulo algumas metas a serem batidas diariamente/semanalmente. Juntamente com o planejamento alimentar, você vai ser orientado sobre a quantidade de ingestão de água ideal e indicação de atividade física para sempre potencializarmos ao máximo os seus resultados.

• Acesso a todo o seu planejamento através do app web diet. Onde poderá conferir sua dieta sempre que quiser, ver as opções de substituições de alimentos, receber avisos sobre a ingesta de água e muito mais.

** Bônus: Acesso a plataforma de exercícios move health. Essa plataforma vai salvas seus treinos. Lá você encontrará em vídeos aulas circuitos de musculação, treinos com e sem equipamentos, exercícios funcionais, HIIT, dança, meditação e yoga. Tudo através de vídeo aulas.

** Bônus: Ebook de suplementos manipulados para potencializar seus resultados.

** Bônus: E-book com mais de 30 receitas FIT, todas com tabela nutricional e valor calórico disponíveis.