Planejamento Alimentar Semanal - PAS

Um método criado para planejar as refeições da semana de uma maneira prática e sem estresse. Cozinhar fica ainda mais fácil com um planejamento alimentar!

O que o curso oferece:

- 4 cardápios para refeições de segunda à sexta-feira;

- 4 listas de compras semanais;

- 1 lista de compras mensal;

- Como higienizar e armazenar hortaliças;

- Como se planejar, criar um cardápio e os benefícios;

- Mais de 40 receitas em vídeo e PDF.

BÔNUS:

- Acompanhamento personalizado durante todo o mês do PAS;

- 3 receitas de temperos caseiros;

- 2 sobremesas;

- Como preparo o meu arroz;

- Como preparo o meu feijão;

- Frutas, legumes e verduras de cada mês.