Planilha 21km para avançados com duração de 6 meses

Planilha de corrida de 21km para alunos avançados que queiram melhorar seu tempo na meia maratona. O treinamento tem duração de 6 meses, ajudará na sua evolução nos treinamentos da corrida além de melhorar a qualidade de vida, proporcionando condicionamento físico e emagrecimento.

Prof. Henrique Martins tem experiência de duas Olimpíadas como treinador, dois Campeonatos Mundiais de Atletismo e mais de 20 anos de atuação com treinamento de corrida e preparação física.