Planilha 42km com duração de 6 meses

Planilha de corrida de 42km com duração de 6 meses para alunos que queiram correr uma maratona pela primeira vez. O treinamento ajudará a melhorar também a qualidade de vida, proporcionará condicionamento físico e emagrecimento.

Importante observar que para ingressar nesse programa de treinamento é necessário que o aluno já tenha experiência prévia com os treinos de corrida e consiga correr mais de 1 hora sem parar.

Prof. Henrique Martins tem experiência de duas Olimpíadas como treinador, dois Campeonatos Mundiais de Atletismo e mais de 20 anos de atuação com treinamento de corrida e preparação física.