Guia de Alta Performance 5km Iniciante - 8 Semanas

Guia de alta performance para pessoas que desejam sair do sedentarismo e que nunca correram. Se você busca se aventurar no mundo das corridas de rua ou apenas manter uma vida mais saudável este é treino ideal, comece a se exercitar de forma simples e de forma totalmente ajustável a sua rotina diária.