Planilha de corrida e exercícios de mobilidade - Nível inciante

Esta planilha se destina a quem quer começar a correr do zero! Nela você vai encontrar a melhor forma de iniciar na corrida e exercícios para ajudar no seu desenvolvimento na modalidade. Assim que concluir esta planilha, adquira a nível intermediário que logo mais será lançada.

Obrigado por sua compra e te aguardo nas próximas planilhas!