- Personalização: A Planilha de Treino do Jeito Certo permite que o usuário personalize seu treino de acordo com suas necessidades e objetivos específicos. Ele pode inserir suas informações pessoais, como idade, peso, altura e nível de condicionamento físico, e a planilha irá criar um programa de treinamento personalizado para ele.

- Acompanhamento de progresso: Com a Planilha de Treino do Jeito Certo, o usuário pode acompanhar seu progresso ao longo do tempo. A planilha registra os exercícios realizados, as repetições e séries, o tempo de descanso, entre outros dados relevantes. Isso permite que o usuário veja sua evolução e faça ajustes em seu treino, se necessário, para alcançar melhores resultados.

Planilha de Treino do Jeito Certo

Perguntas Frequentes