Planilha de treino personalizada

Se trata de duas planilhas de exercícios personalizados de um mês, para oferecer resultados satisfatórios relacionados a estética corporal e saúde. Um treino respeitando cada princípio de treinamento, com a evolução do padrão sistematizado gradativamente. Para aqueles que querem inovação.

Terá acesso à um treino mensal tanto masculino quanto feminino para hipertrofia de nível avançado.

  • Vantagens
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Ganho de massa muscular

Treino Bi-set

Planilhas masculina e feminina com todas as dicas da semana.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Palhares Personal

Membro dos Novos Mestres do Dinheiro

Profissional de Educação Física

Personal Trainer

Consultoria em Emagrecimento

Estética

Nutrição Humana

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Perguntas Frequentes

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